不眠症対策サプリランキング

不眠症対策サプリの比較ポイントは?

 

不眠症対策のサプリはたくさん種類があって、どれを選べばいいのか迷っている人って多いですよね。

 

実際にかなりの種類の不眠症対策サプリを比較してみましたが、私なりの選び方でおすすめだと思ったサプリをランキングにしてみましたので、サプリ選びで迷っている方は参考にしてみてください。

 

 

サプリ選びで比較したポイント

 

成分を比較

 

まず睡眠を促してくれるどんな成分が入っているかを比較しました。

 

よく使われている成分としては、トリプトファン、ギャバ、クワンソウ、テアニンといった成分があります。

 

但し、ほとんどの不眠症対策サプリにはこのような必要とされている成分は含まれているので、よほど配合量に違いがなければ、成分の比較はあまり選ぶ決め手にはならないかもしれません。

 

 

口コミを比較

 

次に、口コミをチェックしましたが、様々な口コミがあり自分が本当にその人と同じ効果が出るかは分かりません。

 

不眠のタイプは、寝つきが悪い人、途中で目が覚めてしまう人、朝スッキリ起きれない人などタイプが違います。同じタイプの症状の人のコメントはある程度参考にはなると思います。

 

しかし、実際に試してみないと本当に自分に合っているかは、やはり分からないですよね。

 

 

お試し

 

成分や口コミは参考にはなりますが、やはり一度試してみなければ、自分に合っているか、効果があるのかはわからないというのが正直なところだと思います。

 

となると、お試しがあって、できれば安く試せるサプリの方がいいですよね。

 

 

そんな基準で、いくつもある不眠症対策サプリの中からおすすめできるサプリをランキングにしてみました。お試しのある不眠症対策サプリってあまりないんですよね・・・。

 

 

とりあえず試してみたいっていう方は参考にしてみてください。

不眠症対策サプリランキング

 

   

商品名

特徴

価格

1日当たり

詳細

グッドナイト2700 有効成分の配合量が豊富 1,070円 35円 詳細
ネムリス 1ヶ月後に92%の人が効果実感 1,890円 63円 詳細
潤睡ハーブ 試しやすい全額返金保証付 1,980円 66円 詳細

 

 

グッドナイト27000

 

タレントさんも飲んでいることから口コミで人気の広がった効果実証のあるサプリです

 

 

グッドナイト2700の一番の特徴は、リラックスや疲労回復に効果があるというお茶などにも含まれているテアニンの含有量が豊富なことです。

 

多くの不眠症対策サプリは成分は記載されていても、それぞれの成分の配合量まではあまり記載されていません。グッドナイト2700は、そのネーミングの通り2700mgの有効成分が含まれているので、成分配合量からしても効果が期待できるサプリです。

 

お試しもあり、1日わずか33円で始めることができます。

 

 

他のサプリとの違い

 

有効成分の配合量が多く、臨床試験での睡眠の質改善のデータもあり効果も実証されています。

 

不眠対策になる主な成分

 

テアニン、ギャバ、グリシン、トリプトファン、カモミール、ラフマ

 

価格

 

1ヶ月分 990円(税込) ⇒ 1日当たり33円

 



 

 

ネムリス

 

3日目で69%の人が効果を実感したという、メディアでもよく紹介されているサプリです。

 

 

女性誌や新聞などでもとりあげられていることが多いサプリで、ネット通販でも人気の不眠症対策サプリです。

 

口コミを見ていても、不眠の改善効果が早く実感できたという人が多いのが特徴で、1ヶ月後には92%の人が効果を実感できたというデータもあります。

 

効果が早ければ、その分安全性が心配になりますが、ネムリスは天然由来の植物ハーブにこだわっているので、その点は心配ないようです。

 

 

他のサプリとの違い

 

不眠効果改善の早さは他の不眠症対策サプリに比べても早く、安心できる植物ハーブでつくられています。

 

不眠対策になる主な成分

 

テアニン、ラフマ、クワンソウ、月見草、ギャバ、グリシン、トリプトファン

 

価格

 

1ヶ月分 1,890円(税込) ⇒ 1日当たり63円

 



 

 

潤睡ハーブ

 

1日66円で始めることができ、しかも全額返金保証付きなので試しやすいサプリです。

 

 

不眠対策サプリはたくさん販売されていますが、成分の違いは多少あったとしても、やはり飲んでみないとその効果はわかりません。

 

そうなると最初から効果があるかわからない高額のサプリよりも、手軽にお試しからできる方がおすすめです。但し、お試しといってもやはり1ヶ月くらいは続けて効果を判断したいですよね。

 

その点、潤睡ハーブはお試しでも1ヶ月あり全額返金保証も付いているので、不眠症対策サプリとしての効果をしっかり確認できます。

 

 

他のサプリとの違い

 

不眠に関係もあると言われている冷えに着目して、ぽかぽか効果のある金時生姜を配合しています。

 

不眠対策になる主な成分

 

クロレラ、ギャバ、ラフマエキス、クワンソウ

 

価格

 

1ヶ月分 1,980円(税込) ⇒ 1日当たり66円

 

10日間の全額返金保証

 



   

商品名

特徴

価格

1日当たり

詳細

グッドナイト2700 有効成分の配合量が豊富 1,070円 35円 詳細
ネムリス 1ヶ月後に92%の人が効果実感 1,890円 63円 詳細
潤睡ハーブ 試しやすい全額返金保証付 1,980円 66円 詳細

不眠症とは

 

不眠症で悩んでいる人は日本人の5人に1人の割合だと言われています。

 

特に中年以降になるとその割合は高くなってきます。

 

では、どういう症状が不眠症だと言われているのでしょうか?

 

不眠症とは睡眠時間の長さではなく、目覚めた時にだるさや、眠気があり、日常生活を行っていく上で支障をきたしてしまう程度によって判断されます。

 

ですから睡眠時間がたとえ長くても起きた時の状態がまだ眠かったり、だるさがあるようだと不眠といえるでしょう。逆に睡眠時間が短くても目覚めが爽快であれば不眠ということにはなりません。

 

つまり時間ではなく目覚めた時の不快感によって、判断されるということになります。

 

そうならないためには、どれだけ時間ではなく眠りの質を高めることができるのかが大切になってくるといえるでしょう。

 

不眠症の症状

 

不眠と身体の不調には密接な関係があり、不眠から起きる体調不良には次の様なものが挙げられます。

 

動悸、息切れ、体重減少、頭痛、めまい、胃腸不良、腰痛、肩こり、慢性疲労

 

また精神的にもイライラや落ち込みを持つことが多く、うつ病と診断される可能性も高くなってきています。

 

このように心身ともに健康な状態を保つためにも、不眠を解消することが大切なのです。